Os Feitos dos Smartwatches para o Bem-Estar

Os Feitos dos Smartwatches para o Bem-Estar

Numa era onde a tecnologia reconfigura os cuidados de saúde, emerge a liderança dos smartwatches.

Dotados de complexas funcionalidades e engenho sagaz, esses dispositivos ascendem em popularidade como valiosos aliados na demanda por um estilo de vida harmoniosamente saudável.

Nos confins do Brasil, durante a crista da pandemia em 2020, as comercializações de relógios inteligentes subiram 81%, em cotejo ao ciclo prévio.

Em perspectiva de 2023, estima-se que a venda global possa alcançar 440 milhões de unidades, escalando um ascenso de 6,3% em relação a 2022.

O que faz de bom para saúde o Smartwatches

Efetivamente, os smartwatches adquiriram a proeminência de monitorar e rastrear distintos vetores da saúde, facultando aos seus manejadores o comando sem precedentes sobre o próprio bem-estar.

Desde a zelosa vigilância do sono, notificações para atividade física, momentos de serenidade, até o quantificar da hidratação, esses dispositivos se metamorfosearam em genuínos cicerones individuais do bem-estar.

Consoante o diretor acadêmico do programa de Educação Física na Universidade Positivo e figura diretiva na UPX Sports, Zair Cândido de Oliveira Netto, essas façanhas tecnológicas também se prestam a outros misteres cruciais ao bem-estar e guarda da saúde.

“Apenas lançando um olhar ao pulso, os portadores podem perquirir a cota de passos e pulsação cardíaca em tempo real, reger a qualidade do sono e inclusive serem despertados ante a letargia”, especifica o especialista.

Ele bem aceito pela população ?

Explanação realizada pela UPX Sports denotou que 70% dos discentes usufruem de relógios inteligentes.

Segundo Oliveira Netto, a média etária da clientela que adota esses adereços é surpreendentemente diversa, situada entre 20 e 55 anos.

A pesquisa descortinou que as funções mais consumadas dentre os variados arquétipos de smartwatches, sob a análise dos utentes, compreendem o monitorar da pulsação cardíaca (67%), cronometragem (50%), cômputo de passos (23%) e avaliação da pressão sanguínea (10%).

“Smartwatches são crescentemente imbricados em aplicativos e serviços de saúde, viabilizando a sincronia de dados com telefones móveis e outros artefatos. Essa sinergia propicia a partilha de informações com profissionais da saúde, promovendo uma visão ampla do estado de saúde do interessado”, explicita o diretor.

No entanto, Oliveira Netto enfatiza a essencialidade de buscar consultoria médica para discernir o panorama da saúde, bem como recorrer a um mentor físico para traçar ações de modo apropriado.

“Possuir dados vitais e desdenhar do modo adequado de empregá-los é equiparar-se à inexistência absoluta”, dissipa.

Uma das conhecidas características dos smartwatches é o “contador de passos”. Segundo o expert, o quantum ideal de passos a percorrer durante um dia é variável.

“Escritos sugerem que aproximadamente 10 mil passos cotidianos denotam um índice satisfatório de atividade física”, elucida. “Não obstante, pesquisas tardias indiciam que cerca de 7 mil passos poderiam ser suficientes, o que equivale a um percurso de cerca de 6 quilômetros diários.

Importa ponderar sobre a distribuição da atividade física ao longo do dia para solidificar uma rotina hígida”, advoga.

Decifre outras funcionalidades dos smartwatches e os aportes ao bem-estar:

Vigilância de Atividades Físicas: Algumas versões de smartwatches ostentam sensores para traquear o percurso feito, calorias expendidas e até mesmo o ritmo cardíaco durante o exercício. Isso permite aos portadores acompanhar suas jornadas diárias e aperfeiçoar seus costumes em prol de uma vida mais atuante.

Monitoramento do Ritmo Cardíaco: Estão aptos a monitorar o ritmo cardíaco a longo do dia e durante atividades, contribuindo ao controle e à detecção antecipada de infortúnios cardiovasculares.

Monitoramento do Sono: Esses mecanismos podem documentar a qualidade do sono, aferindo a duração e fases dos períodos de repouso. Isso instrumentaliza os utentes na percepção de seus padrões de sono e na adoção de providências para alçar a excelência do descanso.

Alertas para Movimentação e Respiração: Certos relógios disparam alertas para despertar os titulares a se movimentarem após intervalos prolongados de estagnação. Paralelamente, alguns deles oferecem atributos de orientação respiratória para mitigar o estresse e ansiedade.

Domínio do Estresse: À parte da orientação respiratória, certos smartwatches dispõem de meios de vigiar o estresse, decifrando o nível de tensão ao longo do dia e insinuando práticas de relaxamento.

Vigilância dos Níveis de Oxigênio no Sangue: Sensores aferidores dos teores de oxigênio no sangue já permeiam algumas edições, o que pode se erigir como instrumento ao monitoramento da saúde pulmonar.

Fomento à Motivação: Além de servirem como reservatórios de dados enriquecedores, os smartwatches podem desempenhar o papel de impulsionadores, facultando aos seus usuários erigir metas íntimas e seguir o progresso ao longo do continuum temporal.

Acerca da UPX Sports

A UPX Sports é o ápice e epicentro esportivo paranaense. Erguida no recinto da Universidade Positivo, em Curitiba, abarca academia, ginásio olímpico, quadras envoltas e ao ar livre, piscinas para adultos e infantes, pista de atletismo, trilhas ao redor do lago e campo de futebol oficial e em modelo society (@upxsports).

Sobre a Universidade Positivo

A Universidade Positivo se coloca como norte nas instituições de Ensino Superior do Paraná e é um nome reconhecido à escala nacional. Dotada de salas de aula modernas, laboratórios imbuidos de tecnologia de vanguarda e mais de 400 mil metros quadrados de espaço verde no campus matriz, a Universidade Positivo traz consigo três polos em Curitiba (PR) e um em Londrina (PR), com além de 70 polos de EAD Brasil adentro.

Na contemporaneidade, oferta acima de 60 cursos de graduação, centenas de programas de especialização e MBA, cinco programas de mestrado e doutorado, somados a cursos de educação perene, programas de ampliação e alianças internacionais para permutas, cursos e visitações.

Ademais, acolhe sete clínicas de atendimento gratuito ao público, ocupando aproximadamente 3.500 metros quadrados.

Em 2019, a Universidade Positivo figurou no rol das 100 instituições melhor ranqueadas no índice de sustentabilidade global UI GreenMetric.

Desde março de 2020, agrega-se ao Grupo Cruzeiro do Sul Educacional. Saiba mais em up.edu.br/